vitamin D

Vitamin D Tingkatkan Daya Pikir
ANDA ingin berpikir lebih cepat dalam memecahkan masalah? Tambah asupan vitamin D Anda. Berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, laki-laki usia 60 tahun atau lebih bisa berpikir lebih cepat jika mereka mempunyai kadar vitamin D yang cukup dalam darah.

Dalam studi, para peneliti melibatkan lebih dari 3.100 laki-laki usia 40-an ke atas dari 8 kota di Eropa. para partisipan, yang rata-rata berusia 60 tahun, diminta untuk menyediakan sampel darah. Darah ni kemudian diperiksa untuk melihat kadar vitamin D. Menurut peneliti, rata-rata vitamin D para partisipan berada pada rentang yang cukup.

Selain itu, para partisipan juga diminta mengikuti 3 tes mengenai memori visual mereka, visual scanning, serta kecepatan mengolah informasi visual.

Hasil studi menunjukkan, laki-laki di usia 60-an dan 70-an dengan kadar vitamin D rendah, mempunyai skor terendah dalam tes visual scanning dan tes pengolahan informasi visual.

Hasil temuan ini didapat setelah para peneliti mempertimbangkan berbagai faktor termasuk lama waktu pendidikan, merokok, konsumsi alkohol, aktivitas fisik, indeks massa tubuh, musim dalam setahun, serta lokasi mereka mengikuti tes.

Dua faktor terakhir, musim dan lokasi, dipertimbangkan karena diperkirakan tubuh memproduksi viotamin D lebih baik saat terpapar cahaya matahari. Sebagai contoh, selama musim dingin di bagian utara, orang-orang tidak akan bisa mebuat vitamin D sebaik yang dibuat orang-orang pada musim panas di bagian selatan.

"Penemuan ini masih bersifat sementara waktu, masih diperlukan studi lanjut untuk melihat apakah suplemen vitamin D bisa membantu meminimalkan penurunan kemampuan mental akibat usia," terang David Lee, PhD, MPH, salah seorang peneliti, seperti dikutip situs webmd.